武汉桑拿怎么选？本地人亲测靠谱指南

为什么要写这份武汉桑拿体验指南

上月时分，发小老张自杭州赶赴武汉洽谈生意，夜晚时分，非要拽着我去感受一番武汉的桑拿，身为土生土长武汉人的自己，竟支支吾吾难以道出其所以然，平日里工作繁忙，的确未曾好好探究过这个，老张面带笑容称我这个东道主不称职，他于杭州都能像念自家珍宝般说出七八家可靠的，此事令我颇为触动，于是耗费三周时间，尾随做生意的朋友老王，将武汉三镇的桑拿场所探查了个透彻。就在今天把这些真切的体验予以分享，期望能对寻思在武汉寻觅桑拿的朋友们有所助益。

武汉桑拿怎么选才靠谱？

年龄为四十二岁的老王，在汉正街从事服装批发生意，因应酬繁多，腰肌劳损成了长期存在的老毛病。2月27日那天，我们约定在江汉路见面碰头，他则驾驶着他那辆款式老旧的奔驰前来接我，上车之后便开始揉搓自己的脖子。

“天天对着电脑进行账目核对，结果颈椎病发作了。”老王面带苦笑说道，“以往在杭州四季青那边从事市场跑动工作，疲惫的时候就前往桑拿房蒸一蒸，感觉畅快极了。回到武汉已经三年时间了，却始终未曾寻觅到特别令人满意的。”。

我向他询问先前去过哪些地方，老王掰着指头数着，称去过街道口的几家，其中有的是环境欠佳，淋浴间的水垢已然发黄；有的则是价格虚高，搓一次背竟要价一百八；最为离谱的是汉阳有一家，桑拿房的温度计竟是坏的，显示八十度但实际感觉也就五十度。

武汉这般广袤，按理来说不该存在的，难道没有几家能够让人秉持信赖之感的哪？老王抛出了这样的询问，这一问进而致使我萌生出了好奇之心。

实地考察第一站：武昌区

3月2号的那个下午，我跟老王先是去到武昌，在楚河汉街周边寻觅到一家已开业七八年的老店，其门面不大，然而门口停放的车辆倒是挺多，走进店内询问得知，干蒸与湿蒸均有提供，团购价格为一百二十八元每位。

老王称，这价钱于武汉而言算是处于中等往上的水平。我们将衣物更换妥当后步入其中 ，桑拿房乃是芬兰风格的干蒸样式 ，其木结构的维护状况良好 ，不存在那种带着潮湿感的霉味。温度计所显示的度数为八十五度 ，老王朝着石头浇洒了一勺水 ，蒸汽伴随着“滋啦”一声升腾而起 ，身体的感觉刹那间就产生了。

老王很懂行地跟我说，这家所用的石头是正宗橄榄石，你瞧这热气的均匀程度呢，有些地方使用的是普通河卵石，一旦浇水就会裂开，并且散热并不均匀。

十五分钟蒸完了，出来去冲凉。淋浴间那儿的水压强大得很，热水来得迅速，对于这点老王相当满意。更衣室的 locker 采用的是电子锁，并非运用手环，方便着呢。然而毛巾有那么点儿硬，擦拭在身上不是特别舒服。

评判为勉强能够给予七分，老王作出这样的评价，这里的环境是可以的，硬件方面也还算不错，然而在细节之处却是差那么一点儿意思。

汉阳区的意外发现

3月5日，老王致电称，其于汉阳王家湾进行生意洽谈之际，嘱我前往会合，言明发觉一家颇具趣味的。

抵达那儿之后才晓得，这家店匿于一座写字楼的三楼位置，其外面连招牌都一点儿没有，于电梯口仅有一块小牌子。推开门，步入里边，装修倒是颇为别致独特，呈现中式风格格调，发散着淡淡的檀香味气息。

有个老板姓陈，年纪大概四十来岁，是杭州人，在武汉待了十二年。跟他聊了之后才晓得，这家店主要靠熟客带熟客，不做团购，也不搞推广。桑拿房采用的是土耳其式湿蒸，湿度能够达到百分之八十，温度控制在五十度左右，适合那些不太能耐受高温的人。

老王蒸了半小时露面，面色红润有光泽。“此家蒸汽含草药气息，想必添加了艾草与薄荷。”他向我讲道，“这般湿蒸对呼吸道有益，杭州那边诸多高端场所皆如此操作。”。

价位并非低廉，单次需二百六十元。然而所提供之浴袍为纯棉质地，厚重松软；所配置之洗护用品乃进口品牌；于休息区域所供应之茶系正山小种，并非那种被碾碎之茶叶末。最令老王感到满意的乃是搓背师傅，其手法娴熟正宗，四十分钟仅需八十元，且又附带简单之按摩。

“这家可以列入收藏。”老王说，“虽然贵，但值这个价。”

武汉桑拿的价格一般是多少？

历时这几日的实地感受，我跟老王将武汉的桑拿场地大体划分成了若干等级。

平价档：50-100元

这类大多是由传统澡堂子转变而来的，像汉口唐家墩那儿就有几家。蒸房一般是干蒸的，面积不算大，设施陈旧，不过好在价格低廉。老王讲此类适合单纯想要出汗的老年人，或者是体力劳动者用来舒展筋骨。卫生状况良莠不齐，去之前最好瞧瞧最新评价。

3月8日，我们前往了唐家墩的一家场所，需支付六十八元，并且还额外赠送搓背服务，当进入之后查看，发现桑拿房内的木板存在好几块呈现翘起来的这种情况，同时墙角位置有霉斑，而当蒸了仅仅十分钟的时候，便觉察到里面较为闷热，原因是通风状况不太良好，随后老王声称，像这种类型的地方不可以经常前往，因为其卫生方面没有保障。

中端档：120-200元

在武汉，这属于桑拿的主流价位范畴，其竞争状况是最为激烈的那种，仅仅是于洪山区这个区域内，处于此价位的桑拿场所就有不少于二十家之多。在3月10号这个日子，我们于光谷体验了一家连锁品牌的桑拿服务，其收费标准是一百五十八元每位，该场所的环境以及服务水平均处于及格线往上的状态。其桑拿房具有干蒸和湿蒸这两种类型，整体的干净程度处于中等往上略偏上的水平。其毛巾与浴袍是定期进行消毒处理的，闻起来会有一股淡淡的消毒水味道。其休息区域配备有水果以及饮料，虽说所提供的品种数量并不多，然而好在这些水果与饮料都是新鲜的。

老王认为，有这样一种现象存在，这样的现象是指那种连锁店，那种连锁店最大的优势在于标准化，无论去到哪一个分店，所获得的体验大致是相同的，都不会遭遇那种后果严重的失误。然而，那种连锁店也存在着不足之处，不足之处在于缺乏独特的风格，各个方面都表现得平平常常，没有能够给人留下深刻印象的地方。

高端档：200元以上

3月12号，除汉阳那家外，老王又带我去了汉口沿江大道的一家会所，进门会有专人进行引导，更衣柜是实木材质的，里面配备有衣架以及拖鞋，桑拿区面积很大，划分成了三个区域，分别是六十度的低温区、七十五度的中温区、九十度的高温区，并且每个桑拿房都设有独立的湿度控制系统。

老王于高温区域待了二十分钟，出来之际满头皆是汗水，然而精神却清爽畅快。“此家的热辐射颇为均匀，以示加热系统良好。”他对我说，“有些区域高温区温度上升迅速，可是临近门口与靠近里面温差较大，蒸着令人难受。”。

该家每位收取三百八十元费用，其中涵盖两小时的桑拿以及一份简餐。那简餐虽说仅仅是较为简单的面条或者炒饭，然而其味道挺好的，是现场制作而非料理包制作的。休息区域能够躺着观看电视，每一个人都有一台配备耳机的小电视，相互之间不会造成干扰。

武汉哪家桑拿环境比较好？

将桑拿环境按照老王做生意见过世面后所要求的标准来看，好的桑拿环境应当具备几个要素，老王对桑拿的环境要求是很高的。

硬件设施要到位

今天上午，也就是3月13号的时候，老王在硚口区谈完那笔生意之后，顺路又去到了崇仁路一家才开业三个月的新开店铺。这家店铺里，所有的设备都是全新的。其中，桑拿房所使用的木板乃是加拿大铁杉，这种木板具有导热性良好且不会变形的特性。加热器是从国外进口而来的，其温度波动幅度不会超过两度。淋浴区配备使用的是恒温花洒，该花洒的水压十分稳定，不会出现忽冷忽热的情况。

老王讲，给其带来最大惊喜的当属地暖了，不少桑拿场所的淋浴区域湿滑得很，极易使人摔跤，然而这家不但做了防滑处理，还配备了地暖，光着脚踩在地面上，脚不冰凉不说，而且也不滑溜，像这般的细节，最能够彰显出经营者的用心啦。

卫生状况必须过硬

老王在武汉跑了好多家之后，总结出了看卫生的几个门道，其一，要看更衣柜是否存在异味 ；其二，要看毛巾是不是柔软且有弹性，因为经过反复漂白的毛巾会发硬 ；其三，要看桑拿房木板上有没有水渍堆积。3月9号，我们在青山的一家店踩坑了，那家店看着装修还凑合，然而桑拿房的木板缝隙里有黑垢，很明显是长时间没有清理所致。

在蒸桑拿的时候，毛孔会张开，如果所处的环境不干净，那么反而更加容易患上皮肤病，”老王这般说道，“就算是宁愿多支出一些费用，也一定要去寻觅卫生状况可靠的。

休息区不能忽视

老王感觉蒸完桑拿以后的休息时段同等关键，称得上的休息区域理应具备舒适的沙发或者能躺的椅子，光线呈现出柔和的状态，环境安静且不会产生吵闹声，3月11日，我们去往了一趟沌口，那家店铺的桑拿区域表现良好可是休息区域就在电视机的旁边，声音被开得很大，并且持续不断地有人来来回回地走动，根本没办法处于放松的状态。

比较而言，汉阳的那家，尽管所处位置较为偏僻，然而其休息区被设计塑造成了一个个小小的隔间。并且每个隔间都配备有帘子，要是想要睡觉，便可以将帘子拉上，要是想要喝茶，那就出来。老王讲，这才是由真正懂得桑拿的人所设计的。

桑拿对身体真的有好处吗？

跑了这么多地方，老王也跟我聊起桑拿养生的门道。

排毒只是表象

好多人认为啊，桑拿出汗就是在排毒事实真是这样吗？错！老王说，汗水里百分之九十九都是水，那所谓的“毒”少之又少。真正的收获是能促进血液循环，会加快新陈代谢。他曾腰肌劳损发作去医院理疗时，医生也建议适当蒸桑拿，这能放松肌肉，达到缓解疼痛的效果。

要注意科学方法

3月7号，我们于汉口的一家店里碰到个老爷子，蒸了半小时后直接跳入冷水池。老王赶忙拦住，向老爷子阐释如此这般容易出现问题。正确的做法是蒸十五至二十分钟，出来冲温水，休息半小时以补充水分，若想再蒸便再进去。冷热交替得有专业指导，不可自行胡乱操作。

什么人适合蒸桑拿

老王在这几年的体验中，发觉存在着三类人是最适宜的，其一呢，是像他自己这般长期从事伏案工作的人，这类人的颈椎以及腰椎状况欠佳，通过蒸一蒸能够让肌肉得以放松；其二是运动的爱好者，在健身之后进行蒸一蒸，会有助于缓解乳酸的堆积；其三是睡眠质量不太好的人，在蒸完桑拿以后，体温先是上升随后又下降，如此便能帮助进入睡眠状态。

对于那些患有高血压、心脏病的朋友而言，务必要保持谨慎，在前往之前，最好向医生进行询问。老王存在一个合作伙伴，其患有高血压，某次蒸的时间过长，差点发生晕倒的状况，如今再也不敢前往了。

第一次去武汉桑拿要注意什么？

最后分享一下老王给新手的三条建议。

准备工作要做好

头一回前往的话，最好带上自身的浴巾，虽说绝大多数场所会提供毛巾，然而使用自己的会更具卫生性，带上一瓶水，蒸桑拿时出汗较多，需要及时补充水分，手机就别带进里面了，高温高湿的环境容易使其损坏，3月4号那天，我们于徐东碰到了一个年轻人，他把手机带进了桑拿房，结果屏幕出现了起雾的情况，维修花费了好几百。

时间要控制好

新手起始于低温区域，每回时长不超出十分钟，出来后休息二十分钟再进入。老王讲他起始蒸的时候也存有贪心之念，妄图多蒸些许时间，结果致使头晕且恶心，反倒觉得难受。如今他每回最多蒸三轮，每一轮为十五分钟，感觉恰如其分。

选对时间段很重要

武汉的那些提供桑拿服务的场所，从下午四点开始一直到晚上八点这个时间段属于高峰时段，此时人员众多且环境嘈杂。而老王呢，他偏好上午十点左右前往，那个时候人员较少，环境清净，并且服务也更为周到。在3月3号的时候，我们是在武昌的那家桑拿场所，是上午去的，当时整个桑拿区域就只有我们两个人，能够随心所欲地怎样蒸都可以。

写在最后

经过这三周跟着老王去探寻，我也可谓是在武汉桑拿方面有了一定了解。刚开始的时候，对于相关情况是一问三不知，然而现在呢，已经能够清晰说出各个区域不同价位所呈现出的优势以及劣势，收获真的是颇为不小。老王提道，往后倘若杭州的朋友再来询问，他也能够底气十足地去推荐几家了。

实在说来，武汉存在着好些不错的桑拿场所，其关键就在于是否能够寻觅到。期望这份指南对于那些有心去体尝一番的友人会产生助益。你要是于武汉也存有私藏着的堪称宝藏的店铺，欢迎在评论区域将其分享出来，使得更多人得以瞧见。认为文章具备实用价值的话，可别忘了点赞并收藏，待到下回需求之际方可便于找寻。对我予以关注，后续还会持续去分享更多有关武汉本地的实用生活指南。把它转发给身旁有需求的朋友，大家一块儿实现健康养生。